Home

Waarom doe ik dit?

Positieve Gezondheid helpt bij vragen op het gebied van gezondheid en ziekte. Het helpt om de dingen te doen en te blijven doen die je belangrijk vindt in je leven.

Als je wat ouder of heel oud wordt, komen er uitdagingen op je pad. Hoe kan ik zo gezond mogelijk blijven in mijn werkende leven? Met pensioen gaan, hoe blijf ik meedoen… Ouder worden zonder kinderen. Als je intensief zorgt voor een partner of familielid, hoe hou je energie over? Verdergaan na verlies van een dierbare. Leren leven met kanker. Stoppen met roken en/of minderen met drinken. Er zijn allerlei omstandigheden die voelbaar kunnen maken dat gezondheid niet meer vanzelfsprekend is, zeker als er pijn of klachten om de hoek komen kijken.

Begeleiding bij ontspanning, slaap, beweging, voeding, stoppen met roken en minderen met drinken, die passen bij jouw persoonlijke situatie en wensen, kan helpen.

Leefstijlcoaching,voor mensen van 55 jaar en ouder. Tot 90+ bent u welkom!

Naast leefstijlcoach ben ik ook gewichtsconsulent. Samen richten we ons op voeding die bij je past en die energie geeft. Zodat je lekker in je vel komt te zitten!

Stoelyoga en Powerwalking zijn beide manieren om te bewegen die voor bijna iedereen haalbaar zijn. Ik geef zowel Stoelyoga- als Powerwalk lessen in Nijmegen en omstreken.

Met dank aan TableauMulder

Wat is leefstijlcoaching?

‘Je eigen leeftijd kunnen leven en daar wijs mee om kunnen gaan, is ook een weg’

Marinus van den Berg (72) ingezonden brief Trouw nov 2019

Bij Sonnevelt opleidingen volgde ik verschillende opleidingen op gebied van Leefstijl en van Coaching. Ik onderschrijf hun motto dat Leefstijl betekent dat je je leven zo leeft, dat je toekomt aan dat wat voor jou belangrijk is

Dat is heel persoonlijk en dus is begeleiding bij je leefstijl op maat gesneden. Het klinkt misschien verrassend: gezondheid an sich komt minder aan bod in mijn begeleiding. Centraal staat hoe je je leven wilt (blijven) leven en welke gezonde gewoonten daarbij kunnen helpen

Hoe pak ik het aan?

  • In mijn goed bereikbare ruimte in Nijmegen west geef ik individuele begeleiding op maat.
    We brengen samen in kaart wat uw wensen en mogelijkheden zijn voor de komende periode in uw leven en ondersteun ik u in het bereiken van uw persoonlijke wensen en doelen.
    Ook kan ik U begeleiden naar een passend gewicht en/of tailleomvang. Samen richten we ons op voeding die bij u past en die energie geeft. Zodat u lekker in uw vel komt te zitten!
  • Mogelijkheid om Stoelyogalessen te volgen, onder andere in Nijmegen West
  • Mogelijkheid om Powerwalklessen te volgen
  • In Nijmegen eo kan ik gezondheidsbegeleiding aan groepen geven (Gecombineerde Leefstijl Interventie). Ook in deze begeleiding richt ik mij op ouder worden, vanaf 55 jaar

activiteiten en nieuws

Gezondopmaat 55+ leefstijlcoaching is een cadeau aan je oudere zelf.
Ik help graag inpakken